行田総合病院｜背筋を鍛えよう

こんにちは、社会医療法人壮幸会行田総合病院です。腹筋をしてくびれのあるお腹になりたい、スクワットをして下半身の筋力強化をしたい、など色々な体力づくりや筋トレを行う方がいますが、背筋は意識したことありますか？背筋は文字通り背中の筋肉です。背中を鍛えて何かいいことがあるの？と思うでしょうが、もちろんメリットはあります。背筋を鍛えると、背筋が伸びて姿勢が良くなります。猫背の改善ですね。そして猫背が改善することにより、肩こりの症状も楽になるでしょう。日ごろの体力づくりのメニューに背筋を意識した筋トレを取り入れてみてはいかがでしょうか？