行田総合病院｜しつこい肩こりを撃退

デスクワークの方や、パソコンを使う習慣のある方、運動不足の方・・・
肩は凝っていませんか？

肩こりから強い頭痛の症状が出る方もいます。
行田総合病院でも、よく診察に来られます。

酷くなる前に、簡単なストレッチで肩こりの慢性化を防ぎましょう。

まず、一番簡単なのが、腕を大きく回す。
前まわし、外回し、5回ほど繰り返します。

肩こり解消のツボは、肩甲骨を動かすことなのです。
肩甲骨は大きな筋肉で腕・首とつながっており、
肩こりがひどい人は、肩甲骨が凝り固まっているんですよ。

なので、腕を大きく回したり、肩の筋肉伸ばしてほぐすことで
肩こりの解消の効果が期待できます。

酷くなる前に、日ごろからストレッチを行い防ぎましょう！！

社会医療法人 壮幸会行田総合病院
〒361-0056　埼玉県行田市持田376番地
☆外来は、行田総合病院付属行田クリニックにて受け付けております☆

埼玉県行田総合病院では、外来患者様にも食事指導を行っています。
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