半身浴でクーラー病を防ぐ

この季節になると、気温もだんだんと上昇し、早いところではクーラーを使用し始めるのではないでしょうか。涼しく快適なクーラーですが、オフィスワークの方でクーラー病が深刻となっています。

クーラー病とは、クーラーが強く聞いたエリアに長時間いた後、外気温にさらされることを繰り返した時に起こる、自律神経の機能不良の通称です。特にオフィスワークをされている女性に多く見られます。

そんなクーラー病に負けない体を作るには、どうしたらいいか。冷えてしまった体を、きちんと体の芯から温めることが重要となってきます。

そこでお勧めするのが、半身浴です。半身浴の最大の効果は血流の改善。特に下半身・足先の血行不良を改善します。

半身浴は体温前後のぬるめのお湯に、２０〜３０分つかることで全身を温め、血流を良くします。そのため、昼間のクーラーですっかり冷えて凝り固まった体を、温めほぐし、リラクゼーションの効果もあります。
また、湯船の湯気により喉の粘膜の感想も防ぎ、夏風邪も防いでくれるでしょう。

冷え性や寒さに弱い方、この夏は半身浴でクーラーに負けない体づくりをしましょう！

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