スポーツを行う上での持久力をつけたい場合、ダッシュ＆ゆっくりとしたジョギングの繰り返しといった運動を行田総合病院はおすすめしています。400メートルのトラックを走る場合、100メートルから200メートルを全力ダッシュします。そして残りをジョギングの…